Каждый знает, что курение очень опасно для здоровья человека. Но существует много различных гипотез, что это не так. Большинство из них, вероятнее всего, придуманы самими курильщиками. Для чего? Таким образом они внушают себе, что курение не вредно, что в корне не правильно. Предлагаю ознакомиться с самыми типичными домыслами о курении.
Миф 1. Витамины снижают вред от курения.
Витамины не могут предотвратить опасное действие вредных веществ на дыхательную, нервную и другие системы человека. Помочь они могут только при условии, что вы уже бросили курить. И не рекомендуется выполнять различные упражнения, потому что в сочетании с курением они принесут только вред.
Миф 2. «Легкие» сигареты безопаснее.
Думаете, что в «лёгких» сигаретах содержание табака намного ниже? Нет. Его вполне достаточно, чтобы стать зависимым. Кроме этого, курильщику приходиться задерживать дым в лёгких на большее время или же выкуривать большее количество сигар, для того чтобы «насытиться». В результате, ещё большее количество вредных веществ и никотина попадает в организм.
Миф 3. Курить, не затягиваясь, безвредно.
Не нужно забывать, что от курения страдает не только сердечно — сосудистая и пищеварительная системы, но и гортань, ротовая полость, нос, из – за чего в дальнейшем могут развиться серьёзные заболевания. Если вы не вдыхаете дым, это вовсе не значит, что на вас не действуют вредные токсины и смолы, которые находятся в сигаретах.
Миф 4. Бросишь курить – располнеешь.
Курение никак не влияет на саму массу тела. Оно только затупляет чувство голода, часто способствует появлению целлюлита из-за нехватки кислорода. Отказавшись от этой вредной привычки, многие люди попросту начинают заменять никотин каллориями. Вместо выкуривания сигареты они предпочитают заедать свой стресс. Но если следить за своим здоровьем, употреблять здоровую и полезную пищу, заниматься спортом, то будьте уверены, что вы не потолстеете.
Миф 5. Опасен только никотин.
Самым мощным ядом является никотин, который и вызывает привыкание. Но кроме этого в сигаретах находится около 4 тысяч химических соединений, более 40 канцерогенных веществ, таких как калий,натрий, цинк, свинец , медь, кадмий, сурьма, мышьяк, которые могут вызвать смертельно опасные заболевания.
Миф 6. Курение помогает концентрироваться.
Только на первых порах. Никотин выступает в роли стимулятора нервной системы, из – за чего происходит истощение энергетических возможностей мозга, а также изнашивание нервной системы. Артерии и вены закупориваются отложениями кальция, поэтому кровеносная система не может доставлять кислород к органам в полной мере. Мозг начинает голодать из –за нехватки кислорода, в результате чего происходит потеря концентрации.
Миф 7. Пассивного курения не существует.
На самом деле, пассивное курение есть. Многие люди вынуждено становятся пассивными курильщиками, порой и не замечая этого. Поэтому никогда не стойте рядом с курящим человеком. В сигаретах находится множество опасных примесей, которые могут сказаться на работе ваших органов и всего организма в целом. Доказано, что пассивное курение часто вызывает раковые заболевания у некурящих людей.
Миф 8. Здоровье все равно уже не вернешь, значит, и бросать не надо.
Исследования подтвердили, что здоровье улучшится, если вы бросите курить. Из вашего организма исчезнет никотин, вновь появится аппетит и хорошее настроение, улучшатся функции дыхания, благодаря чему пройдёт одышка и появятся новые силы, риск инфаркта и раковой болезни лёгких уменьшаются в несколько раз. Так что с уверенностью можно сказать, что этот домысел лишён всякого смысла. Лучше бросайте курить, пока не поздно, и тщательно заботьтесь о своём здоровье.
Миф 9. Никотин снимает стресс.
Компоненты табака не способствуют избавлению от стресса и не расслабляют, а всего лишь затупляют работу важных участков центральной нервной системы, и человеку кажется, что сигареты обладают успокаивающим действием. Но, привыкнув к табачным изделиям, человеку довольно- таки трудно расслабиться без них. Также у человека происходит выброс адреналина в кровь, повышается уровень сахара в крови, давление. Никотин приводит к ослабеванию организма и подвласности стрессу.
Миф 10. Все курят. И я курю…
Не нужно быть стадом баранов. К тому же курение уже давно не в моде. Вы считаете курящую девушку привлекательной, независимой и уверенной в себе леди? Вы заблуждаетесь. Желтые, выпадающие зубы, запах гнили изо рта, желто-коричневый оттенок кожи и одежда с дырами от сигаретного пепла. Разве это стильно и модно? Вовсе нет. В современном мире здоровье более актуально. Если хотите быть жизнерадостным и позитивным человеком, то откажитесь от курения раз и навсегда. Вот вам мой совет.
